片頭痛（偏頭痛）について

• こめかみが痛む偏頭痛の症状。その原因と対処法を紹介
  
• 偏頭痛(片頭痛)は脳梗塞の原因になるのか
  
• 偏頭痛(片頭痛)と女性ホルモンには因果関係はあるのか
  
• 原因の分からない偏頭痛(片頭痛)に予防薬はあるのでしょうか
  
• 偏頭痛(片頭痛)は冷やすことにより症状が改善することがあります
  
• 偏頭痛(片頭痛)には症状別にいくつかの種類があります
  
• サプリメントで偏頭痛を予防。手軽に出来る偏頭痛対策
  
• 肩こりと偏頭痛にある関係から見えてくる偏頭痛の対処法とは
  
• どのような市販薬が偏頭痛に効果をもたらすのか
  
• 偏頭痛には遺伝が大きく関係すると言われるが本当なのか？
  
• 偏頭痛の原因は体の歪み?整体で治す偏頭痛
  
• 偏頭痛の治療は何科で出来る?
  
• 風邪の症状がない偏頭痛に風邪薬は危険！病院で診察を受けましょう
  
• 偏頭痛の根本的改善に漢方が有効
  
• 偏頭痛と食べ物の関係とは？食事で頭痛を予防しよう！
  
• 今日から出来る！偏頭痛に効くマッサージを紹介！
  
• めまいを感じる偏頭痛には注意が必要
  
• 偏頭痛の改善は専門医がいる偏頭痛外来で
  
• 偏頭痛の予兆と前兆と予防策
  
• 偏頭痛の応急措置～とりあえず後頭部を冷やして！
  
• 片頭痛に期待される治療法「ボトックス」その効果とは
  
• 「コーヒー」のカフェインは偏頭痛持ちの味方か、それとも敵か
  
• 片頭痛によく当てはまる症状はどんなものがあるのでしょう
  
• 偏頭痛の痛みを諦めないで専門の病院で治療してみましょう
  
• 違いが分からない「片頭痛」と「偏頭痛」。正しいのはどっち？
  
• しつこい「偏頭痛」、治療するならどんな病院へ行けばいいの？
  
• 偏頭痛持ちの私、この頭痛の原因は一体なんなのでしょう
  
• 今すぐに押したくなる偏頭痛に効果的なツボを紹介！
  
• 偏頭痛にも人によって種類がある！その種類と対処法
  

偏頭痛(片頭痛)の痛みは、日常生活が出来ないほど痛いですが、痛む場所と言うのは文字通り頭のいろいろな部分に偏って現れます。特にこめかみ辺りに痛みを感じる場合が多いと言われており、ここを冷やすことによって痛みを緩和させている人も多いのではないでしょうか。ではなぜこめかみ付近が多いのでしょうか、こめかみ部分に何か片頭痛に至る原因の一端でもあるのでしょうか。

片頭痛の直接の引き金になる原因は分かっていませんが、痛みの原因はセロトニンが多量に放出され血管が収縮したあと、時間経過によるセロトニンの減少とともに血管が拡張されるときに周囲の神経を刺激することによって起こると言う説が有力です。拡張された血管の場所によって痛む場所が変わってきますので、痛む部分が偏って現れるわけです。しかしなぜこめかみ部分に痛みを感じることが多いのでしょう。

実はこめかみ部分には椎骨動脈、外頸動脈、内頸動脈、総頸動脈などの血管が集中しています。したがって片頭痛の部位になる確率も他の部分に比べて高くなってきます。ただし、こめかみ部分の片頭痛が他の部分の片頭痛に比べて違いがあるとかそういうことではありません。他の部位の片頭痛と同じように根本原因は分かりませんが痛みの原因はこれらの動脈が拡張し神経を刺激することにあります。

治療としては、現在広く用いられているようにトリブタン系の薬剤を使うことが多いようです。市販の鎮痛薬は前兆を感じたときあるいは痛みの少ない極めて初期に服用することで痛みを和らげることができることがあります。ただし、こめかみ部分に限らず片頭痛の痛みには市販の鎮痛薬では効果は非常に限定的と考えておきましょう。また体のこりをほぐしたり、風呂に入って血行を良くすることは血流の増加を招き逆効果になりますので注意が必要です。

では薬もなく痛みが始まってしまったらどうしたらよいのでしょう。まずこめかみを冷やします。これで痛みを発生させている動脈の拡張を緩和できます。次に首筋や目を冷やし脳の血流を抑えるようにします。次に部屋を暗くして、頭痛が収まるまで目を瞑って横になりましょう。

片頭痛の痛みは、仕事も手につかないほどの痛みです。できれば一度は専門医の診察を受け正しい診断と治療を受けましょう。片頭痛と思っていた頭痛が実は思わぬ病気だったり、片頭痛が更に進行して、別の病気を誘発していたり、思わぬ事態が起こらぬとはいえません。

偏頭痛(片頭痛)は酷い痛みを感じ、日常生活にも支障を来たすほどです。ところが痛みが去ると、何も無かったかのように普通に生活できるようになります。このため片頭痛持ちの人は片頭痛が徐々に進んで慢性頭痛化したり、他の病気に進行してしまったりして死に至るなどということは考えません。しかしいくつかの研究によると片頭痛が脳梗塞に影響があるあるらしいと言うことが報告されていて、どちらも脳の血管が関係していますので因果関係がある可能性が指摘されています。

2009年にそれまでの片頭痛と脳梗塞の関連性について調べた論文をまとめて評価した論文が発行されました。この結果によると前兆を伴う片頭痛の場合、普通の人に比べて脳梗塞になる確率が1.79倍になるということです。しかし前兆を伴わない片頭痛の場合は、脳梗塞の発症確率に変化はありませんでした。片頭痛自体の発症原因がはっきりしていないため、どのようなメカニズムで脳梗塞と関連しているのかは分かりませんが、1.79倍になると言うのは何等かの関係があると考えて間違いないでしょう。

次にグループ毎に見てみると、女性の場合この確率は2.08倍となり、45歳未満の人の場合2.65倍、経口避妊薬を使用している場合7.02倍、喫煙者の場合9.03倍となります。経口避妊薬には女性ホルモンのエストロゲンが含まれており、これが何等かの影響を及ぼしていると考えられます。喫煙の場合は血管に影響することは周知と言ってよいでしょう。ただし、これらのグループ属性が片頭痛に影響してそれが脳梗塞の引き金を引くのか、それとも直接脳梗塞に影響するのかははっきりしません。研究数が少ないため、検証のための調査研究が必要です。

さらに別の研究によると片頭痛は進行性の病気であるとされ、何も治療をしなければ脳梗塞などの病気に至る場合があるとしており、予防、治療を行うようにと警告を発しています。たしかに片頭痛のたびに血管が必要以上に拡張するわけですから、血管に何等かのダメージを与え続けているのは間違いないでしょう。

ただしここでの話は、脳梗塞を発症した片頭痛の人について調査したもので、片頭痛持ちの人が脳梗塞を発症すること自体が非常に低い確率ですので、いたずらに慌てる必要はありません。ただそれでも注意しておかなければならないのは言うまでもありません。脳梗塞でなくても片頭痛と思っていたものが実は別の病気があったと言うこともありますので頭痛は軽視せず医師の診断を受けて正しい治療を受けましょう。

偏頭痛(片頭痛)の苦しむ人は多いですが、実は片頭痛の成人患者の約75％は女性です。これは何等かの女性特有の原因で片頭痛を発症していると考えられる数字です。では女性と男性では何が違うのでしょうか、やはり先ず思い浮かぶのは女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)です。もちろん男性にもこれらのホルモンは存在しますが、量的には圧倒的に女性が多いため、このあたりが発症率の差に現れているのでは無いでしょうか。

片頭痛を引き起こす原因はまだ解明されていませんが、痛む原因としてはセロトニンが多量に放出され血管が収縮したあと、時間経過によるセロトニンの減少とともに血管が拡張されるときに周囲の神経を刺激するときに起こるというのが有力になっています。女性は生理前や生理中に片頭痛を発症する場合が多いですが、女性の片頭痛の約半分は生理が関係していると言われます。

さてでは生理時に女性の体ではどのような変化が起こっているのでしょうか。ここで女性ホルモンの登場です。女性ホルモンは平時と生理時で分泌量に大きな変化が生じます。女性ホルモンであるエストロゲンは生理直前や排卵時に分泌量が減ります。ところがこれに連動するようにセロトニンの分泌量が減少します。セロトニンの分泌量が減ると前記のように血管の拡張を招いてしまいます。つまりこの場合に限っては片頭痛の原因がエストロゲンの減少にあることが特定できます。これが片頭痛が女性に多い原因です。

これは生理が始まる小学校高学年程度から片頭痛を訴える女性が増えることからも裏付けられます。また閉経前になるとエストロゲンの分泌リズムが狂ってきて安定しませんので、片頭痛が酷くなる場合があります。また妊娠安定期や閉経後にはエストロゲンの分泌量は安定してしまいますので片頭痛は少なくなります。こう考えるとエストロゲンの分泌量の変化が女性の体に大きな影響を与えていることが伺えます。

原因は特定できてもエストロゲンの減少は女性の体のリズムとして必要ですので、むやみにエストロゲンを増やすような薬は使えません。したがって治療薬としては痛みの早い段階でトリブタン系の薬を服用して血管の拡張を防げば良いでしょう。トリブタン系の薬剤は処方薬ですので、医師の診断を受けて処方してもらう必要があります。市販の鎮痛薬は生理痛はともかく、片頭痛への効果は極めて限定的です。痛いのを我慢せず積極的に医師に相談してください。

偏頭痛(片頭痛)は原因が分からず、予防は難しいと思われがちですが、現在では痛みに至る過程はほぼ分かってきているため、この過程を捉えて作用し、痛みに至る進行を止めてしまえば片頭痛まで進まないうちに治すことが出来ると考えられ、片頭痛の予防薬が作られるようになりました。ただしこれ等はあくまで予防薬であり、片頭痛が発症してから服用しても効果はありません。

片頭痛の痛みの原因はセロトニンが多量に放出され血管が収縮したあと、時間経過によるセロトニンの減少とともに血管が拡張されるときに周囲の神経を刺激することによって起こると言う説が有力で、発症後の鎮痛を目的にした薬はこの血管の拡張を抑止する効果のある薬剤が使われます。予防薬はこの血管の拡張が始まる前に作用して痛みを抑制することを狙っています。

片頭痛の予防薬として先ず挙げられるのはカルシウム拮抗薬です。カルシウム拮抗薬は従来は高血圧症の薬として使用されていましたが、片頭痛にも効果があるとされ、最近では片頭痛に特化した薬も販売されています。この薬の作用としては収縮した血管を拡張させる働きがあります。したがってセロトニンが多量に放出され血管が収縮するときにこの薬を服用していれば、収縮自体が抑制され、その後に起こる急激な血管拡張に至ることがありません。

次にベータアドレナリン遮断薬があります。このベータアドレナリン遮断薬は狭心症や不整脈の治療薬でしたが、高血圧、片頭痛にも有効なことが分かりました。交感神経系の働きを遮断する働きがあり、やはり血管の収縮を抑止します。ただし高齢になるほど副作用の出ることが指摘されています。

更に抗うつ薬が使用されることもあります。うつはセロトニンの不足によって説明されます。ちょうど片頭痛のセロトニンの多量放出の後の血管拡張時に似ています。このため選択的セロトニン再吸収阻害剤などが片頭痛にも予防薬として処方されています。また抗てんかん薬も片頭痛の予防薬として認可されています。抗てんかん薬は神経細胞の興奮性を抑制するため血管の拡張を防ぐ効果があります。さらに抗セロトニン薬があります。抗セロトニン薬はセロトニンの放出を抑制し極端な血管収縮を防ぐ効果があります。

以上のように様々な片頭痛の予防薬がありますが、すべて処方薬ですので医師の診断を受けた上でなければ購入できません。使用方法としてはトリブタン系の血管の拡張を抑える薬と予防薬を併用するようになると思われます。予防薬は服用してすぐに効果が上がると言うものではなく、3ヶ月程度は様子を見て効果を判断してください。

偏頭痛(片頭痛)は、未だ原因が分からない厄介な病気です。しかも一般的には頭痛はあまり重い病気としては見られず、『頭痛ぐらいで…』と思っている人が多いのが現状です。このため、片頭痛持ちの人は、生活に支障を来たすほどの酷い頭痛でも、人知れず苦しんでいる場合が少なくありません。またこのような人自身も頭痛ぐらいでと思い医師の診察を受けに行くことに躊躇する場合もあります。このため片頭痛持ちの人は鎮痛薬を飲んだり、暫く横になるなりして、自分なりの対策を講じているのではないでしょうか。

片頭痛は引き金となる根本原因は分かっていませんが、現在では痛みの原因はセロトニンが多量に放出され血管が収縮したあと、時間経過によるセロトニンの減少とともに血管が拡張されるときに周囲の神経を刺激することによって起こると言う説が有力で、実際にこの血管拡張を抑える薬剤の投与により症状が改善します。しかし、このセロトニンがなぜ多量に放出されるかの原因ははっきりしません。人それぞれ様々な原因が考えられています。

では、このような状態になったときにどのように対処すればよいのでしょう。たとえば同じ慢性頭痛である緊張型頭痛のように、肩もみやマッサージ、ストレッチ体操あるいは風呂に入るなどを行って血行を良くし、血流を増やした場合、脳に回った血流は更に血管の拡張に拍車をかけ、痛みが増幅されます。片頭痛では、これ等の血流を増やすような対処方法は厳禁です。

片頭痛の場合、これ等とは逆に血流を減らして、脳に回る血流を抑え、血管を収縮させることが必要です。このためにはまず頭痛部分を十分に冷やすこと、これによって神経を刺激している部分の血管の拡張が抑えられます。次に首筋や目などを冷やし脳に回る血流を抑えます。片頭痛の痛みは、かなり酷いものですので、冷やしたからと言って即効性があるわけではありませんが、痛みの軽減には効果があります。冷やすことと同時に暗い部屋で光による刺激を避けながら横になって休むと言うのが、処方薬のような効果的な薬を持っていない場合の対症療法と言えます。

冷やすと言うのはあくまで痛みを軽減させる手段です。効果がある人もいれば無い人もいます。特に症状が進んでしまった場合は、あまり効果は期待できません。前兆が出たときか極めて軽症のうちに冷やすようにしましょう。ただし片頭痛は立派な病気です。できればためらわず医師に相談して、適切な治療を受けたほうが得策です。

偏頭痛(片頭痛)は、文字通り頭の片側がズキスキと生活にも支障を来たすほど痛みます。両側が痛んだり、なまあくびや光が見えるなどの前兆を伴う場合もあります。痛みは酷いですが、痛みが去ると何も無かったかのように問題なく生活できます。残念ながら片頭痛の原因が分かっていないため、原因での分類は難しいですが、このようにいろいろな特徴のがあるため、片頭痛はいくつかの種類に分類されています。片頭痛の人は自分がどれに当てはまるのか見てみましょう。

以下に述べる種類は国際頭痛学会(International Headache Society, IHS)が、「国際頭痛分類 第2版（ICHD-2）」で分類しているものです。

1つ目は前兆のない片頭痛で以前は普通型片頭痛と呼ばれていました。最も一般的な片頭痛でズキズキと心拍性の頭痛が続きます。女性に多く、緊張型頭痛と併発することもあります。

2つ目は前兆を伴った片頭痛で以前は古典型片頭痛と呼ばれていました。前兆のない片頭痛に比べ数は多くはありませんが、頭痛を感じる前に視覚、臭覚などに前兆が現れ、まもなく頭痛が発症します。これらの前兆を典型的前兆と言います。更に下位分類として典型的前兆に片頭痛を伴うもの、典型的前兆に非片頭痛様の頭痛を伴うもの、典型的前兆のみで頭痛を伴わないものがあります。その他この分類には、典型的前兆に運動麻痺が伴う場合で家族あるいは親族に同じような症状を持つ人がいる場合を家族性片麻痺性片頭痛、家族や親族にいない場合を孤発性片麻痺性片頭痛と言い、典型的前兆に言語障害、めまい、耳鳴りなどが含まれる場合を脳底型片頭痛と言います。

3つ目は小児周期性症候群のうち片頭痛に移行することが多いものがあります。文字通り小児の病ですが、前2つの前兆のない片頭痛と前兆を伴った片頭痛のほか、頭痛をほとんど感じない場合もあります。この種類の下位分類として周期性嘔吐症、腹部片頭痛、小児良性発作性めまいがあり、成長とともに片頭痛に進むことが多いとされています。

4つ目は網膜片頭痛と呼ばれるもので、片側の視力に障害が現れたり一時的に失明してしまうと言うものです。

5つ目は片頭痛の合併症と言われるもので、頻繁に襲われる慢性片頭痛、頭痛が72時間以上続く片頭痛発作重積、持続的な前兆(遷延性前兆)で脳梗塞を伴わないもの、脳梗塞を誘発してしまう片頭痛性脳梗塞、片頭痛により誘発される痙攣などがあります。

6つ目は片頭痛の疑いで、片頭痛の特徴は見られますが、まだ確証までには至っていない場合を言います。前兆のない片頭痛の疑い、前兆のある片頭痛の疑い、慢性片頭痛の疑いがあります。

偏頭痛は、市販の鎮痛薬もあまり効果が無く、処方薬を貰うか、じっと過ぎ去るのを待つしか方法がないと諦めている人も多いのではないでしょうか。片頭痛は原因もはっきりせず、効果的な予防と言うものが難しい厄介な頭痛です。ところが中にはサプリメントを続けることで予防効果をあげたり、頭痛の発症中に服用することで頭痛が軽減されたと言う報告もあります。薬でさえ効かない頭痛にサプリメントが有効なのでしょうか。

片頭痛の痛み自体の原因はセロトニンが多量に放出され血管が収縮したあと、時間経過によるセロトニンの減少とともに血管が拡張されるときに周囲の神経を刺激することによって起こると言う説が有力ですが、このセロトニンがなぜ多量に放出されるかの原因がはっきりしません。引き金になる原因は様々あるとされており、肩こりなどの身体的ストレスや睡眠過多、睡眠不足、飲酒などいろいろと言われています。したがってもしこれ等の原因にたまたま効果の上がるサプリメントを服用していれば、当然効果が期待できます。

サプリメントは様々な効能を持つ、植物などから作られますが、医薬品ではなく、体に不足がちの栄養素の補給が主眼となるものです。したがって即効性の薬効は期待できませんが。長期に服用して、健康を保ったり、体質を改善したりすると言うのが一般的な利用法となります。

さて片頭痛に有効と思われる物質ですが、一説によるとマグネシウムが良いと言われます。実際にマグネシウムを毎日服用することで片頭痛の頻度が減ったと言う事例があります。したがって、この場合マグネシウムを補うためのサプリメントが有効と言えるでしょう。このようなサプリメントにはマグネシウムのほかビタミンＢ群があります。ただし人によって原因は様々ですので、1つ1つ試してみるしか今のところ有効な方法はありません。

次に頭痛発症中に効果のあるサプリメントですが、これはには痛みを軽減するものが考えられます。これらにはγリノレン酸(GLA)やコンドロイチンがあり、まったく効果が無いとは言いませんが、やはり発症中の頭痛に対しては鎮痛薬のほうが鎮痛作用は高いはずです。

いずれにしても片頭痛の痛みは生活に支障を来たすほど酷い場合が多く、サプリメントの利用方法としては、栄養補給と考えるべきです。頭痛を発症しているときには、医師に処方してもらって血管の拡張を抑止するような薬剤の服用が最も効果的と考えます。

偏頭痛は、同じ慢性頭痛の緊張型頭痛のように原因が分かっている頭痛ではありません。緊張型頭痛は別名ストレス頭痛と言われるように身体的、精神的ストレスが原因の頭痛です。特に身体的ストレスとして、パソコンでの作業のようにずっと同じような姿勢のまま仕事をしていて、肩や首筋、背中などにかけてのこりやはりが挙げられます。このように肩こりは緊張型頭痛の引き金になります。では片頭痛ではどうでしょうか。

片頭痛の直接の引き金になる原因は分かっていませんが、痛みの原因はセロトニンが多量に放出され血管が収縮したあと、時間経過によるセロトニンの減少とともに血管が拡張されるときに周囲の神経を刺激することによって起こると言う説が有力で、実際にこの血管拡張を抑える薬剤の投与により症状が改善します。しかし、このセロトニンがなぜ多量に放出されるかの原因がはっきりしません。推測の域を出ませんが、この原因は様々な要因があり、人によって違い、肩こりもこの要因の1つではないかと言われています。

肩こりは、同じ姿勢を続けたり、無理な姿勢をとったりして血行が悪くなることで起こります。これが酷くなると前記の緊張型頭痛を引き起こすことになります。そこで緊張型頭痛は肩を揉みほぐし、血行を良くすると痛みが解消します。しかし片頭痛では安易に血行を良くして血流を多くしてしまうと、ただでさえ血管が拡張しているのに、更に拡張され神経を刺激してしまい、頭痛の悪化を招いてしまいます。したがって片頭痛になってしまってから肩こりを揉みほぐすことは逆効果になりますので、注意が必要です。

では片頭痛持ちの人はどうしたら良いのでしょう。肩こりが原因なのに肩を揉んではいけないのでは困ってしまいます。片頭痛の人は、頭痛を感じていないときは何も問題がありません。したがって頭痛を発症する前に、予防として肩揉みをすることは、全く影響がありません。ですから肩こりが酷くならないように、肩揉みあるいはストレッチ体操などを定期的に行い、肩こりを未然に防ぐことが出来れば、片頭痛の発症を抑えることが可能です。

以上は片頭痛の原因が肩こりと考えられる人向けの予防法です。肩こりが原因で無い場合はこの方法では、予防できません。できれば頭痛時にどのような状況で頭痛を感じたのか頭痛日記をつけて自分の片頭痛の引き金が何であるのか、追求できるようにしておきましょう。

偏頭痛は、同じ慢性頭痛でも緊張型頭痛の痛みと違って、痛みが始まると徐々に痛みが増して行き日常生活にも支障が出るほどの心拍性のズキズキした酷い痛みを感じます。人によっては頭痛の前に視界にまぶしい光が見えたりする前触れのようなものがある場合も有ります。また吐き気を伴い、場合によっては実際に嘔吐することもあります。片頭痛と言う名前の通り、多くの場合頭の片側だけが痛みますが、全体が痛む場合もあります。割合としては女性が多いですが、男性の片頭痛も珍しくはありません。

片頭痛を引き起こす原因はまだ解明されていませんが、痛む原因としてはセロトニンが多量に放出され血管が収縮したあと、時間経過によるセロトニンの減少とともに血管が拡張されるときに起こるというセロトニン説、脳から伝えられた刺激が血管周囲の三叉神経を刺激し、血管が拡張される時に起こる三叉神経血管説、また遺伝性のものなどが考えられています。このため現在では血管の拡張を阻害するような薬剤により治療効果を上げていますが、残念ながら市販薬にはこの成分は含まれていません。

市販の鎮痛薬は頭痛だけでなく歯痛などにも効果があるように、痛みの原因物質や脳の痛覚中枢に作用して痛みを抑えるような働きがあります。痛みは人によって感じ方に差があり、同じ痛みの程度でも、痛みとして認識する人としない人がいます。したがって鎮痛薬でも効き方に差があり、痛みに敏感な人には効果が無い場合も有ります。しかし、どの人の場合も個人によって痛みの程度に差はありますが、ある程度以上の痛みの場合、市販の鎮痛薬では痛みを解消できなくなります。

そこで片頭痛についての市販薬の効果ですが、痛みが進行してしまった場合は市販薬の鎮痛効果では残念ながら解消は難しいようです。片頭痛の場合、市販の鎮痛薬に効果が見えるのは、前記の前触れを感じているとき、あるいは痛みがまだあまり進行する前の軽度の場合です。片頭痛の人の市販薬の利用は、頭痛の極初期に利用することを心がけましょう。また市販薬の効果についても個人差があり、いろいろと試して自分に最も効果があるものを見つけたいものです。

市販薬について述べましたが、片頭痛の最も良い対処方法は、やはり医師の診断を受けることです。前記の通り市販の鎮痛薬の効き目は限定的です。片頭痛であれば、医師により、血管の拡張を阻害する薬剤を処方してもらいましょう。特効薬と言っても良いぐらいの効果が期待できます。

偏頭痛や緊張性頭痛などの慢性頭痛は、ストレスや血行不良などをはじめ、様々な原因で起こるとされていますが、体質や遺伝も関係しているといわれています。実際に同じような生活をしていても頭痛が起こる人と、起こらない人がいることは事実ですから、頭痛を起こしやすい人は体質的な要因があることの裏づけとなります。特に若い女性に多い偏頭痛は、母親から娘への遺伝が多いといわれてる頭痛で、母親が偏頭痛である場合には、偏頭痛を起こしやすい体質を受け継いでしまうようです。

偏頭痛の発作が起こる原因には女性ホルモンの分泌量が関わっているとされ、月経の前後や、避妊薬のピルを服用している人に発作が起こりやくなるという傾向があります。また妊娠時に偏頭痛が起こりにくくなったり、出産後に悪化したりするそうですが、女性の場合、女性ホルモンが減少する50歳を過ぎる頃に、症状が軽くなったり、なくなったりするとも言われています。偏頭痛だけではなく、緊張性頭痛も家族や親類からの遺伝的な要素が関係しているとされているようです。

とはいっても、特定される遺伝子があるわけではなく、その関連性については、まだ明らかにされてはいませんが、慢性的頭痛というのは、持って生まれた体質が、関わっていることは間違いなさそうです。しかし体質というのは遺伝だけではなく生活習慣や食生活も大きく関係しています。例えば肥満になりやすい体質の人は、家族も肥満であることが多いですが、生まれたときから同じ生活や食事をしていることで、体質が似てくるという事は十分に考えられます。ですから、生活習慣や食習慣を変えていくことで、頭痛になりにくい体質に改善できる可能性は大きいと思います。

偏頭痛を引き起こす誘因となっているものには、寝すぎや寝不足などの不規則な睡眠やお酒の飲み過ぎ、チョコレートやチーズなどの食品など、生活習慣や食生活に関わるものが多くありますから、まずその習慣を見直すことが体質改善や予防につながります。

また偏頭痛になりやすい人に不足しているといわれるマグネシウムやビタミンＢ、頭痛の原因になっている血行不良の改善に良いとされるビタミンＥなどを多く含む食品を積極的に摂ることで偏頭痛になりにくい体質になることが期待できます。慢性頭痛は悩む人には、遺伝による体質だから仕方がないと思っている人が多いようですが、運動療法や食事療法、またはアロマテラピーなど体質を改善する方法というのは、探せばたくさんありますから、あきらめずに自分出来ることから始めてみましょう。