頭痛の原因

• お酒は厳禁！？頭痛に及ぼすアルコールの危険性に迫る
  
• 意外に多い子供の頭痛・・・まずは焦らず様子を見ましょう！
  
• 頭痛の原因は体内のマグネシウム不足？
  
• アレルギーによって起こる頭痛とは？
  
• ポリフェノールの摂り過ぎは頭痛に影響する可能性があるので注意
  
• 治療に一刻を争う「脳腫瘍」が原因による頭痛の特徴とは
  
• メガネやコンタクトを使用している人は頭痛になりやすい？
  
• セロトニンの量と頭痛の発生の関係
  
• 頭痛によって前頭葉が痛むときの原因と対処法
  
• 頭痛を治すのにはアロマテラピーが効果的です
  
• ヘルペスによって起こる頭痛の原因って？
  
• 寝過ぎで起こる頭痛の原因と対処方法とは
  
• 頭痛と歯痛と肩こりの複雑で以外な関係性とは
  
• パソコン症候群でおこる頭痛と予防法と対策とは？
  
• 痛みを感じる部位で頭痛のタイプを知りましょう
  
• 頭痛や頭が重いのは体が発する異常のサインです
  
• 頭痛に下痢が伴う症状と原因について
  
• 「頭痛」と「めまい」その原因は多種多様
  
• 「虫歯」が先か、「頭痛」が先か…両者の意外な関係
  
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• 地震と頭痛には関係性がある？その真実とは
  
• 寝起きに発生する頭痛の正体とは？
  
• ストレスが原因となる頭痛のメカニズムと解消方法について
  
• ずっと気になる頭痛、治療するなら「日本頭痛学会」認定の専門医へ！
  
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• あなたの血圧は大丈夫？頭痛と高血圧の以外な関係
  
• ついつい寝すぎてしまった時の頭が重い頭痛の原因とは
  
• 何故起こる？お酒の飲みすぎによる二日酔いの頭痛について
  
• こめかみに痛みを感じる頭痛は片頭痛だけじゃない？？
  
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二日酔いで頭が痛くなることは、皆さんもよくご存じだと思います。つい飲み過ぎて、翌日頭痛に悩まされたことのある方は多いでしょう。では、なぜお酒で頭痛を引き起こしてしまうのでしょうか。

それにはいくつかの原因がありますが、まず第一に、アルコールが肝臓で分解される過程で生成されるアセトアルデヒドという物質が関係しているといわれます。アルコールを大量に摂取すると、肝臓がアセトアルデヒドを分解しきれず、血液中にたまり、これが抹消の神経に作用し、二日酔いや頭痛を引き起こすといわれます。ですから、この毒性の強いアセトアルデヒドの分解を助けるビタミンの多い食べ物や、肝臓の働きを良くするタウリンを多く含む食べ物を、お酒と一緒に摂ると良いでしょう。また、食事を一緒に摂り、胃に食べ物が入ることで、アルコールの吸収も抑えられます。

また、アルコールが血管を拡張させることも偏頭痛の要因となります。血管が拡張することで、周りの神経を刺激し、偏頭痛が起きるのです。

そして、アルコールを大量に摂取すると、肝臓がそれを代謝しようと大量の水分を消費するため、脱水症状を引き起こします。そのために脳が委縮し、頭痛が起きる場合があります。

こうした、アルコールによる頭痛の対処法としては、コーヒーやお茶など、カフェインが含まれている水分を多く摂ると良いでしょう。カフェインは、アセトアルデヒドを分解する働きもありますし、利尿作用によって、アセトアルデヒドを体外に放出してくれます。また、血管を縮小させてくれる作用もあるのです。何より、水分を多くとることによって、脱水状態も軽減されます。

しかし、まずはこうした状態にならないよう、アルコールは適度に摂ることが大切です。体質によって、その分解出来る量というのは様々なので、自分の許容量を知り、飲み過ぎは控えましょう。また偏頭痛や群発頭痛を持っている場合には、それを引き起こさないためにも、さらなる注意が必要です。

頭痛持ちの人は数多くいますが、その慢性頭痛の大部分が、偏頭痛や緊張型頭痛によるものと言われます。そして、こういった頭痛は、大人に限らず子供にも多いことをご存じでしょうか。お子様が急に「頭が痛い」と訴えると、不安になってしまうと思いますが、実は、その多くは偏頭痛や緊張型頭痛の場合があります。

まず偏頭痛というのは、頭の片側がズキンズキンと脈打つように痛むもので、何らかの要因で、血管が拡張することにより起こります。大人ですと、数か月に１～２回。数時間ほど続くことが多いものです。

子供の偏頭痛というのは、突然始まり、比較的短時間で治まることが多いです。痛みはそれぞれで、寝込む場合もありますし、少し我慢して学校に行ける程度のものもあります。どちらにしろ痛みがひどい時は、動くと余計にひどくなってしまうので、とにかく横になって休むことが大切です。

また、子供の偏頭痛の場合、下痢や腹痛が伴うこともあります。頭痛の原因として、血液から放出される神経伝達物質のセロトニンが関係しているといわれますが、子供の脳は未発達で、痛みが生じにくいため、小腸などにも存在するセロトニンによって、お腹の痛みが強く出てしまうのです。また、嘔吐を伴う場合もあります。

そして、この偏頭痛以外に、子供にも多いのが、緊張型頭痛です。これは、テレビを観たり、勉強したりと、長時間同じ姿勢を取ることにより、目や首、肩の筋肉が疲れた時に起こります。大人の場合ですと肩こり痛とも言われるもので、首や肩の筋肉の緊張によって起こるのです。最近の子供では、テレビゲームが要因となっている場合も多いですね。

片頭痛ほどの強い痛みはないですが、重頭感や圧迫感のある痛みで、何日も続く場合もあります。

こうした偏頭痛や緊張型頭痛は、ストレスなど、精神的要因からも引き起こされます。心身ともに健康な状態を保つことが、何よりの対処法なのです。特に、学校のある日に限って起こるといった場合は、何か学校でのストレスが原因かもしれません。お子様の話をよく聞いてあげることで、安心を与え、症状を軽減させることが出来るかもしれません。また、早寝早起き、栄養バランスの良い食事といった規則正しい生活習慣が、何よりの薬となります。

しかし、もちろんこうした頭痛が全てではありません。他に咳・鼻水・熱などがある場合は大抵が風邪が原因ですし、そういった症状が長引くときは、副鼻腔炎の場合もあります。また、朝に頭痛があり、昼には元気になる場合は、起立性調節障害の可能性もあります。他の症状を伴う場合は、やはり早めに受診して対処することが必要となります。

頭痛が起きるのって、周りの環境が原因だと思っている人、多くありませんか？確かに、頭痛が起きる原因は、肉体的・精神的なストレスや極度の緊張、肩こりなどが多いですが、それだけではありません。身体の中のことが原因で、頭痛が起こってしまうという場合もあるのです。その代表的な例が、マグネシウム不足です。

人の身体は、ストレスが極度に溜まってくると「セロトニン」という物質を発生させます。このセロトニンは、ストレスを緩和させてくれるという効果を持っているのですが、それと同時に血管を収縮させる、という副作用も持っているのです。血管が収縮すると、血流が悪くなってしまって血液がある部分に溜まってしまうことになりますよね。セロトニンは時間が経つと分解され、血管の収縮も元に戻ります。そうすると、溜まっていた血液が一気に流れることになり、血管の周りの神経が刺激されて、頭痛となる、というわけです。

マグネシウムは、この血管の収縮を抑えてくれる、という働きを持っています。そのため、ストレスが溜まってセロトニンが分泌されても、マグネシウムが充分に体内に蓄積されていれば、必要以上に血管が収縮することはなくなり、頭痛も起こりにくくなる、というわけです。思っている以上に、マグネシウムというのは重要な成分であるということですね。

では、マグネシウムを摂取しようと思ったら、どんなことをすればいいのでしょうか。一番てっとり早いのは、サプリメントなどでマグネシウムを摂取する、という方法ですね。しかし、サプリメントを日頃から摂取していない人にとっては、サプリメントを飲むという行為自体に違和感を抱く方もいらっしゃるでしょう。そんな人には、食事からマグネシウムを摂取することをおすすめしたいと思います。手軽に食べられるものとしては、海藻類や豆類、ナッツ類などがあります。是非、日々の食事の中で意識して食べてみてくださいね。

皆さんが、普段から悩んでいる頭痛というのは、実は思いもよらないことが原因であることもあったりします。通常、頭痛の原因と言うと、精神的・肉体的なストレスが原因となったり、同じ姿勢を取り続けたことで筋肉が固まってしまっていたり、ということが主なものですが、メガネやコンタクトが原因、というように、まさかというようなことが原因で、頭痛が起こってしまうこともあるのです。その原因の一つに、「食物アレルギー」があります。

「食物アレルギー」と聞いて、皆さんが頭に思い浮かべるのはどんな症状でしょうか。たとえばそばを食べて呼吸困難になったり、牛乳を飲んで喘息が起きたり、というようなものが、一般的に知られている食物アレルギーの症状だと思います。こういった症状が出るアレルギーは、食べ物を口にして比較的すぐに劇的に異常が出ることから、「即時型アレルギー」と呼ばれています。しかし、即時型アレルギーの場合は頭痛は起こることがないですよね。食物アレルギーが頭痛に繋がるのは、もう一つの「遅延型アレルギー」と呼ばれるアレルギーです。

遅延型アレルギーの場合、即時型アレルギーと違って、食べ物を口にしてすぐに症状が出るわけではない上、症状もかなり軽いものが多いため、遅延型アレルギーで何か身体に異常が起こっても、それが食物アレルギーによるものだと気づかない場合がとても多いです。しかし、実は遅延型アレルギーは即時型アレルギーよりもよっぽど頻度が高く、症状の出方もバラエティに富んだものになっているのです。

遅延型アレルギーが原因によって起こる頭痛は、原因となる食べ物を食べてから早くて数時間、遅ければ何日も経ってからやっと症状が出てくるものもあります。また、アレルゲンとなる食べ物は、普段から私たちが食べ慣れているものであることも多いので、アレルゲンをそうと気付かず過ごしてしまうことも多いのです。症状は、体調によっても違ってきますが、そんなに激しく反応するようなものではないのですが、何も原因となるようなことがないのに頭痛が続いている、ということがあれば、最近食べ始めるようになったものがないかどうか、今一度確認してみてはいかがでしょうか。

美容にとてもいいとされているポリフェノールですが、実は頭痛に悩んでいる人たちにとっては悪影響を及ぼす可能性があるとされている、という話を、皆さんは聴いたことがあるでしょうか。特に女性に人気の高いポリフェノールですから、きちんとポリフェノールと頭痛の関連を知って、自分の頭痛の悪化につながらないような摂取の仕方を知っておくことが大切となります。ポリフェノールと頭痛の関係について、見てみることにしましょう。

そもそも、ポリフェノールというのは肌にとても良い成分だと言われていますよね。これは、ポリフェノールが血液のめぐりを良くする働きを持っているためで、肌の新陳代謝を活性化させたり、肌に栄養が行き渡るようにするために必要なものである、ということで、美容を意識している女性を中心に、最近では男性の方であってもポリフェノールを摂取している方は多いものでした。しかし、頭痛持ちの方にとっては、この「血液のめぐりを良くする」という効果こそが、頭痛に悪影響を及ぼしてしまう可能性があるのです。

頭痛の中でも、特に片頭痛を持っている人に関係がある話となるのですが、片頭痛というのはそもそも、血管が膨張してしまうことによって周辺の神経を刺激し、炎症を起こすことで発生しています。そのため、ポリフェノールを摂取しすぎて血液のめぐりを良くしてしまうと、血管も膨張し、片頭痛を発生させやすくなってしまう、というわけです。逆に、肩こりなどから来ている頭痛の場合、ポリフェノールによって筋肉や血管がほぐれれば頭痛の改善を期待することが出来ますが、これもあまり摂取しすぎてしまうと逆効果になりかねないので、注意が必要となります。

ポリフェノール自体の効果は素晴らしく、普通の量を摂取する分には必要な成分なので、しっかり摂取してもらえればいいのですが、何事もやり過ぎは良くない、ということでもありますね。美容のためとは言え、何事もほどほどを心がけましょう。

脳腫瘍、というと、私たちが一般的に知っている病気の中でも、生死にかかわるような重大な病気ですよね。こうした脳腫瘍が起こったときの特徴として、頭痛が頻繁に起こるようになる、という特徴を挙げることが出来ます。しかも、脳腫瘍の頭痛というのは、一般的に言われている片頭痛などの頭痛とは違った発生の仕方をするので、脳腫瘍の前兆を見極めるポイントとしても注目されています。脳腫瘍に伴う頭痛とは、どんな痛み方をするのでしょうか。

脳腫瘍のときに発生する頭痛というのは、一言で言うと「目覚め型の頭痛」です。その名の通り、頭痛によって眠っていられなくなり、起きてしまうというものですね。こうした頭痛は、眠っている間はひどく傷むのですが、実際に起きてみると少しずつその痛みが引いていくことが特徴です。毎日のように、こうした目覚め型の頭痛が発生しているようなら、まずは脳腫瘍を疑ってみたほうがいいかもしれません。では、目覚め型の頭痛が脳腫瘍の発症によって起こる根拠を考えてみることにしましょう。

脳腫瘍という病気は、元々脳の中に腫瘍が出来る、というものですよね。しかし、私たちの脳は普段から頭蓋骨という骨に囲まれているので、たとえ腫瘍が出来たとしても外見からそれを知ることができません。その代わり、脳腫瘍にかかってしまうと、脳の内側で腫瘍が膨張し、脳全体を圧迫するようになるのです。それでも、私たちの脳にかかっている圧力は、普段起きている間は低いので、起きているときにそうした脳の内側からの圧迫によって何かが起こることはないのです。問題は、眠っているときですね。人間は眠っているときのほうが脳圧が高いので、眠っていることによってどんどん脳圧が高くなっていき、ついには痛みを感じるまでのものになってしまうのです。

ちなみに、脳腫瘍が出来ていない健康な人間の場合、眠っているときの脳圧の高まりはほとんど感じることができません。やっぱりこうした目覚め型の頭痛は、脳腫瘍を発症した人に特有の兆候であるということが出来ますね。

メガネやコンタクトを使用している人にとって、頭痛というのは切っても切り離すことのできない問題です。こうした視力矯正器具を使用している人が頭痛に悩まされているという話は良く耳にすると思いますが、どうして頭痛が起こるのか、という理屈まで知っている人は、そこまで多くないのではないかと思います。どうして目が悪い人が頭痛になりやすいのか、その理由を探ってみることにしましょう。

メガネやコンタクトを使用している人が頭痛が起こりやすいというのは、「目が悪いのを矯正しているため」と思われている人も多いと思います。だから、頭痛がしたらまずメガネやコンタクトをはずす、という対処をしている人が多いのですが、これは実は間違いです。そもそも、メガネやコンタクトというのは、平均的な視力に矯正するためのもので、視力を普通の人と同じくらいにするだけなのですから、メガネやコンタクトで視力を矯正していること自体が頭痛の原因、ということには、まずならないことに気づくのではないでしょうか。

実は、こうした頭痛の主な原因は「過矯正」にあります。多くの人は、度の強いメガネやコンタクトほど「良いメガネ」だと思っていることが多いのですが、それは間違いです、人間の目は、普段何もしていないときにぼーっと何を見るでもなく、目を開けていますよね。一番良い視力というのは、そういう状態のときにピントが合っている状態、つまり１メートル先くらいが意識しなくてもピントを合わせられる状態のときが、一番楽な状態なのです。

度の強いメガネやコンタクトは、意識していないとピントが合う位置がずれてしまい、無意識で目に力を入れてしまうことになります。それによって、緊張性頭痛を発症したり、肩こりがひどくなって頭痛につながってしまったりするのです。こうした頭痛を避けるには、メガネやコンタクトの度を変えるのが一番です。そうすることによって、長時間メガネやコンタクトを使用していても、頭痛になるのを防ぐことができますよ。

セロトニン、という物質のことを、皆さんは知っていますか？あまり聞き慣れない言葉だと思いますが、実はこの「セロトニン」、私たちの身体の中で作られている物質なのです。セロトニンとは何なのか、頭痛とどんな関係があるのか、ということについて、見ていくことにしましょう。

セロトニンとは、私たちの脳から発生する物質のことです。私たちの身体は、脳がストレスを感じると、「セロトニン」という物質を発生させます。このセロトニンが発生することによって、血管が収縮し、ストレスを感じる環境に脳が慣れようとする、というわけですね。しかし、あまりに多くのセロトニンが作られて分泌されると、必要以上に血管が収縮することになってしまい、血液の流れがとても悪くなります。この状態が、頭痛の発生と大きな関係があるのです。

セロトニンが多く分泌されたことによって収縮した血管は、時間が経ってセロトニンが分解されていくのに伴って、少しずつ元に戻っていきます。しかし、そうなったことで、ある部分に溜まっていた血液が一気に身体の中にめぐるようになってしまい、今度は血管が膨張してしまうのです。血管が膨張したことによって、血管の周りに無数に存在している神経に触れてしまい、その神経が刺激されて炎症を起こすことによって、頭痛が発生してしまうというわけです。

私たちの身体をストレスから守るためのセロトニンですが、あまりに量が多くなってしまうと今度は私たちの身体に害を及ぼしてしまうのです。しかし、逆にこうした頭痛は、自分の身体からのメッセージだととらえてみてはいかがでしょうか。セロトニンが必要以上に分泌されるということは、つまりそれだけ強いストレスにさらされ続けているということになります。そうした環境は最終的に身体全体をむしばんで、もっとひどい病気を運んできかねません。頭痛が定期的に発生するようになってきたら、今の自分の環境が無理をし過ぎている環境ではないかどうか、今一度確認してみてはいかがでしょうか。

頭痛、と一口に言っても、とても多くの種類があるということを皆さんは認識しているでしょうか。頭と言っても部位はたくさんありますし、痛みを感じる部分も額のあたり、こめかみ、頭頂部、後頭部、側頭部など、本当にさまざまです。実は、痛みを感じる部分によって、頭痛の原因が何であるか、ということを、ある程度予測できるものなのです。今回は、特に前頭葉に痛みを感じる頭痛の原因と対処方法について、考えてみることにしましょう。

前頭葉に痛みを感じる、という場合に考えられる原因としては、目や鼻の病気、神経の病気、脳の病気などが挙げられます。目の疲れや緑内障、角膜炎などがこれに当たります。鼻の病気では、鼻炎や副鼻腔炎などですね。神経の病気では、三叉神経痛が挙げられ、この痛みは強く刺すような痛みであることが多いです。最も怖いのが脳の病気で、脳腫瘍が考えられます。この場合の痛みは、朝起きた時に感じる強い頭痛と吐き気で、朝を過ぎると普通に生活出来てしまうのですが、注意が必要になります。

こうした頭痛を治すには、原因となっている病気の治療を考える、ということが一番です。目や鼻の病気であれば眼科や耳鼻咽喉科、神経の病気や脳の病気なら神経科や脳外科などを受診してみる、というのが一番です。目や鼻の病気など、一時的な病気で重大なものでない場合は、その場しのぎの対処法として鎮痛薬を飲む、という手も考えられます。この場合は、あまり連日飲み過ぎないように注意しましょう。だんだん薬が効きにくくなってしまい、さらに強い薬を常備することになってしまうからです。

前頭葉、という場所が痛むと、どうしても気になってしまって作業に集中することが出来なくなってしまうこともよくあります。集中力が切れてしまうほどの痛みになるようなら、鎮痛薬を常備しておくというのも、とっさの頭痛をやり過ごす良い方法となります。ただし、もっとも良い方法は、頭痛を感じたら無理をしすぎないということです。自分の体調と相談しながら、うまく頭痛と付き合っていきましょう。

日頃頭痛で悩まされている人は、どうしてその頭痛が起こっているか知っていますか?片頭痛や群発頭痛、肩こりがひどくて発生しているものや緊張性頭痛など、さまざまなものがありますよね。そうした頭痛の緩和に、アロマテラピーが効果的であるというのは、皆さん知っていたでしょうか？

アロマテラピーと一口に言っても、雑貨屋で取り扱われているようなアロマオイルではあまり効果がありません。きちんと植物から正しい方法で抽出されているアロマオイルを利用するようにしましょう。海外では、アロマテラピーというのは薬剤師やお医者さんが処方する、れっきとした薬として使用されています。中国の漢方のような扱いであるということですね。正しいアロマオイルを使用して正しい使い方をすれば、アロマは薬の代わりにもなるものなのです。

頭痛に対して効果があるとされているアロマには、「ラベンダー・アングスティフォリア」や「レモングラス」、「ティートゥリー」などが挙げられます。特に、物理的な痛みにはティートゥリー、肩こりによる頭痛ならレモングラス、そして緊張性の頭痛ならラベンダーが効果が高いとされています。使い方はとても簡単で、こうしたアロマオイルをホホバオイルなどで希釈し、痛みを感じる部分に塗るだけです。レモングラスの場合は肩こりなので肩に、ティートゥリーはこめかみに、ラベンダーはホホバオイルで希釈するのではなく、ハンカチに１～２滴を垂らして持っておいて、緊張を感じたときに香りをかぐ、というのが効果的です。

ただし、こうしたアロマテラピーのときにはいくつか注意が必要なこともあります。本当に植物から抽出したアロマオイルは、成分が強いため、そのときの体調に合っていない香りを使うと、逆に頭痛がひどくなってしまうこともあるのです。アロマテラピーで頭痛の緩和を狙うのであれば、その日その日で自分が心地良いと思う香りを選ぶというのがもっとも大切となります。いつもなら緩和できるから、ということで、無理に嫌だと思う香りを使わないように気をつけましょう。